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        <name>Haarfritzen</name>
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    <title>Blog / Atom Feed</title>
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    <updated>2026-04-17T10:37:14+02:00</updated>
    
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            <title type="text">Lamazuna</title>
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                                            Jetzt noch mehr Naturkosmetik - Biologisch, Vegan und natürlichPlastikfrei
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                  &amp;nbsp;  
  &amp;nbsp;  
     
  &amp;nbsp;  
 Innovative Naturkosmetik, die Qualität, Mensch und Natur vereint. Alle unsere Kosmetikartikel sind biologisch, fair produziert, vegan und plastikfrei! 
  Die Philosophie von Lamazuna   
    Die Natur ist die wichtigste Grundlage unseres Seins. Deshalb hat Lamzuna eine Mission: Hochwertige Kosmetikprodukte herzustellen und weniger Müll zu produzieren! 
 Lamazuna hilft, Abfall zu reduzieren, indem es umweltfreundliche, nachhaltige und handgefertigte Produkte herstellt, die auch in deinem Badezimmer gut aussehen! Bei der Produktion werden nach Möglichkeit nur Rohstoffe aus kontrolliert biologischem Anbau verwendet und dabei größten Wert auf faire Arbeitsbedingungen gelegt.&amp;nbsp; 
 Das Sortiment besteht hauptsächlich aus festen Schönheitsprodukten mit reichhaltigen Rezepturen, die einfach zu verwenden sind: festes Shampoo, feste Zahnpasta, festes Deodorant, feste Rasierseife. Zusätzlich auch smarte wiederverwendbare Artikel, wie waschbare Reinigungstücher, Menstruationstassen und Oriculi – Lamazunas innovativen Holz-Ohrreiniger –, um den Müll langfristig zu reduzieren. Leicht, kompakt und ohne Gefahr etwas zu verschütten sind diese Produkte außerdem sehr reisefreundlich und der perfekte Begleiter in jeder Lebenslage.&amp;nbsp; 
   Ideal für dein Nachhaltiges Badezimmer 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
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                            <updated>2020-08-27T11:30:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Schönheit kommt von innen - Teil 2 - Nährstoffe für reine Haut</title>
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                                            Heute geht es weiter mit Teil 2 unserer neuen Serie - Beauty, Mind, Body &amp; Soul. Im zweiten Teil erklärt dir Chantal wie unsere Haut aufgebaut ist, und welche Nährstoffe du für eine gesunde und schöne Haut brauchst, also viel Spaß beim Lesen!
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                <![CDATA[
                   Schönheit kommt von innen - Teil 2   
 Nährstoffe für reine Haut 
  Autor Chantal Amend // 29.05.2019  
 Heute geht es weiter mit Teil 2 der Reihe „Schönheit kommt innen“. 
  Du hast Teil 1 verpasst? Dann lies ihn   hier &amp;nbsp; nach.  
 Du weißt nun schon, dass deine Haut das größte Organ deines Körpers ist, sie ist eine 2 Quadratmetergroße Barriere mit Schutzfunktion und auch ein Entgiftungsorgan. Wenn du regelmäßig oder vielleicht sogar dauerhaft unter unreiner Haut leidest, dann ist das ein Zeichen dafür, dass dein inneres Gleichgewicht gestört ist. 
 Ein Ungleichgewicht kann viele Ursachen haben und z.B. stressbedingt sein, denn dann werden die Haut und auch andere Barrieren durchlässiger, wodurch du anfälliger für Keime bist. 
 Kennst Sprichwörter wie „Das geht mir unter die Haut“ oder „Das ist zum aus der Haut fahren?“ - auch ungelöste Konflikte, Emotionen und Gedanken können sich auf deinen Körper und dein Hautbild auswirken. 
 Auch aufgrund von zu viel Chemie aus Hygieneprodukten, Kosmetik oder Reinigern entstehen Hautunreinheiten und werden allen voran durch fehlende Nährstoffen und zu vielen pro-entzündlichen Nahrungsmitteln gefördert. 
 &amp;nbsp; 
 Denn eine schöne Haut und glänzendes Haar sind in der Evolution absolut nicht überlebenswichtig gewesen. Deshalb wird die Zufuhr von Nährstoffen und Energie auch hier sehr schnell eingestellt, wenn es dem Körper daran fehlt. Sind dann noch wichtige Barrieren durchlässiger, als sie sein sollten, ist dein Immunsystem aktiv, was viel Energie kostet. Auch die wird dann von der Hautversorgung abgezogen, denn es gibt weitaus wichtigere Orte, an denen dann die wenigen Vitalstoffe, die du aufnimmst dringend gebraucht werden (zB Gehirn oder Herz). 
 &amp;nbsp; 
 Fehlt es an Nährstoffen, wird die Haut weniger mit Baustoffen versorgt. Sie sieht fahl oder grau aus und altert sogar schneller. Auch trockene, rissige Haut, Pickel, Akne und Mitesser deuten auf Nährstoffmängel hin. 
 Du denkst dir vielleicht genau dafür habe ich ja Make Up! 
 Allerdings wirkt das dann ähnlich, wie wenn du auf einen zerbrochenen Spiegel nun einfach Kleber schmierst, um ihn zu reparieren. 
 Deine Haut den ganzen Tag mit Kosmetik zu belasten, wird die Probleme nicht beheben, sondern sie leider eher schlimmer machen, 
 Die erste und beste Maßnahme, um deine Haut zu unterstützen ist eine nährstoffreiche Ernährung. Denn ALLES was du isst oder trinkst, hat eine Wirkung auf deinen Körper - positiv oder negativ. Und du möchtest deine Haut ja von innen heraus nähren. 
 &amp;nbsp; 
   Woraus besteht deine Haut?   
 Die Haut ist aus mehreren Schichten aufgebaut: 
 &amp;nbsp; 
 
 Epidermis - Oberhaut, sie bildet den Schutz nach außen vor Krankheitserregern, Verletzung oder Strahlung. Gute Bakterien, Pilze und ein saurer pH Wert bilden einen Schutzfilm auf der Oberhaut. Auch Immunkomponenten sind bereits in dieser Hautschicht aktiv, denn sie ist teilweise durchlässig, um Stoffe aufnehmen zu können. Damit bietet sich aber auch ein Zugang für Krankheitserreger, Fremdstoffe und Chemikalien. Kosmetik und aggressive Reinigungsmittel stören den Schutzfilm,&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; öffnen die Barriere, trocknen die Haut aus und machen sie angreifbar für Keime. Die Zellen bestehen hauptsächlich aus Eiweißmolekülen, Fettsäuren und Glucose. 
 
 &amp;nbsp; 
 
 Dermis - Lederhaut, sie besteht aus Bindegewebe, ist durchblutet und ernährt somit die Epidermis. Drüsen (zB Talg und Schweiß) sind hier verankert und können bei einem Hormonungleichgewicht, der falschen Pflege oder unpassenden Lebensmitteln verstopfen, wodurch sich Bakterien ansammeln und die Stelle&amp;nbsp; sich aufgrund einer Immunreaktion entzündet - hallo Pickel. Das Bindegewebe ist ebenfalls zusammengesetzt aus Eiweißstrukturen. 
 
 &amp;nbsp; 
 
 Subcutis - Unterhaut, hier verlaufen noch mehr Blutgefäße und auch Nervenbahnen. Die Subcutis nimmt also Reize, wie Druck oder Berührung wahr und besteht aus strukturgebendem Binde- und schützendem Fettgewebe. Sind die Fettzellen gefüllt mit Speicherfett und Giftstoffen aus Umwelt und Nahrung, das Bindegewebe&amp;nbsp; aufgrund fehlender Nährstoffe schwach und die straffende Muskulatur fehlt, entsteht Cellulite, die sich dann anhand von Dellen auf der Hautoberfläche bemerkbar macht. Eines sei hier gesagt: Für Anti Cellulitecremes solltest du kein Geld mehr ausgeben, sie nützen nichts. Investiere lieber in gute Lebensmittel. 
 
 &amp;nbsp; 
   Das braucht deine Haut   
 &amp;nbsp; 
 Die einzelnen Hautschichten bestehen aus tausenden von Zellen, die alle versorgt werden müssen. Fehlen Nährstoffe, oder ist der Nährstoffbedarf durch zB Stress, hohes Sportpensum, Kosmetik, Krankheit oder einer Verletzung erhöht, leiden die Haut und ihre Funktionen darunter. 
 &amp;nbsp; 
 Auf folgende Nährstoffe solltest du täglich für straffe, weiche und gesunde Haut besonders achten: 
 &amp;nbsp; 
  Omega 3  - es ist Bestandteil von jeder Zellmembran und hält sie geschmeidig. Es sorgt also auch für eine weiche, nicht ausgetrocknete Haut. Außerdem ist es ein wichtiger Nährstoff&amp;nbsp; im Immunsystem, denn Omega 3 wirkt entzündungshemmend und somit gegen die Entstehung bzw für das schnelle Abklingen von Pickeln. 
 Du findest es in fettigem Fisch oder Algen. 
 Isst du beides nicht oder zu wenig, solltest du ein Nahrungsergänzungsmittel nutzen. Auch bei hohem Stress (Emotional und physisch, Rauchen, Krankheit), hohem Sportpensum und vor allem in der Schwangerschaft (Omega 3 ist wichtig für die Bildung des Nervensystems) ist eine zusätzlichen Zufuhr oftmals notwendig. 
 &amp;nbsp; 
  Zink  - Kommt in jeder Zelle vor und hat demnach eine hohe Wichtigkeit für den gesamten Körper. Wir sind abhängig von einer täglichen Zufuhr über die Nahrung oder Ergänzungsmittel, denn der Organismus kann Zink nicht speichern. Es ist beteiligt am Aufbau von Zellen, im Immunsystem und im Nervensystem. Der Bedarf an Zink steigt bei hohem Sportpensum, Stress, Rauchen, Vegetarismus, Veganismus, Schwangerschaft /Stillzeit, chronischen Krankheiten, Verletzungen, Fast Food Konsum. 
 Dann solltest du mit einem Supplement ergänzen, zB mit diesem  https://amzn.to/2jTUvXT  
 Zinkquellen ( in absteigender Menge) in der Nahrung: 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Austern 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Krabben 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Geflügel 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Fisch 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Pekannüsse 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Kürbiskerne 
 &amp;nbsp; 
 Eine Zinkcreme kann bei Pickeln eine Akuthilfe sein, denn sie wirkt antibakteriell und entzündungshemmend. Die Schwellung und Rötung sollten nach kurzer Zeit wieder zurück gehen. 
 &amp;nbsp; 
  Kollagen  - Kollagen ist ein Strukturprotein und der Hauptbestandteil des Bindegewebes, von Sehen und Muskeln. Es verleiht Muskeln ihre Form und ist maßgeblich an Bewegungen beteiligt. Vor allem für den Gewebeaufbau (Schwangerschaft, Hautneubildung) und bei Verletzung besteht ein erhöhter Bedarf. Es macht die Haut elastisch und straff, die Nägel fest und die Haare glänzend. In Kombination mit Krafttraining und einer nährstoffreichen Ernährung kann es Cellulite und auch Dehnungsstreifen positiv verändern. 
 Mit dem Älterwerden lässt die Kollagenproduktion nach und auch Rauchen oder viel Zucker reduzieren das natürliche Kollagen. Die Folge: schlaffe Haut, Falten, Cellulite und schnellere Hautalterung. 
 Hierbei sind auch die Nährstoffe Vitamin C und Silizium entscheidend. 
 Du findest Kollagen vor allem in: 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Selbst gemachte Hühnerknochenbrühe 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Gelatine 
 Als Nahrungsergänzung empfehle ich dir folgendes Produkt:  https://amzn.to/2luUMRm  
 &amp;nbsp; 
  Magnesium  - Es ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt und damit für den gesamten Körper enorm wichtig.&amp;nbsp; Für die Haut spielt es eine Rolle in der Neubildung von Zellen, die Durchblutung und auch für die Immunabwehr, denn u.a. Reguliert es auch hier die Entzündungsreaktion. 
 Der Bedarf kann in Abhängigkeit von Alter, Geschlecht, Schwangerschaft, Beruf, Sport, Ernährungsgewohnheiten, Lebensweise und Medikamenteneinnahme stark variieren. Je nach Ausgangslage braucht ein Erwachsener mind. 5 mg Magnesium pro kg Körpergewicht. 
 &amp;nbsp; 
 Diese Lebensmittel enthalten einen hohen Magnesiumanteil: 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; rohes Kakaopulver 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Kürbis- und Sonnenblumenkerne 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Leinsamen 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Sesam 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Cashewkerne, Mandeln, Pinienkerne, Paranüsse 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Mangold 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Spinat 
 &amp;nbsp; 
 Über eine Nahrungsergänzung solltest du vor allem bei hohem Stress (Stress ist nicht nur ein hohes Arbeitspensum - auch emotionale Faktoren beachten, Rauchen, Krankheit), hohem Sportpensum und Schwangerschaft nachdenken. 
 Dafür empfehle ich dir dieses Ergänzungsmittel:  https://amzn.to/2jRbtpL  
 &amp;nbsp; 
  Vitamin D  - Normalerweise müssen Vitamine über die Nahrung aufgenommen werden. Vitamin D bildet unser Körper aus UV Strahlung und Cholesterin in der Haut selbst. Von der Haut wird es im Körper verteilt und aktiviert. U.a. Sorgt es für starke Knochen und wirkt auch auf die Stimmung, denn es kann dich vor Depressionen und Antriebslosigkeit bewahren. In der Haut hat es eine wichtige Immunfunktion, sorgt für eine stabile Hautbarriere und schützt vor Sonnenschäden. Und jetzt wird es etwas paradox, denn Vitamin D wird nur bei einer bestimmten Sonneneinstrahlung&amp;nbsp; ( in Deutschland von April bis Oktober in der Mittagszeit) gebildet. Für eine gesunde Haut, solltest du dich also ganz gezielt Sonnen. Richtig gehört! Zu wenig Sonne fördert nämlich nicht nur einen Vitamin D Mangeln, sondern auch Hautkrebs. Gefährlich wird es für die Haut erst bei Sonnenbrand! Also bitte mit Verstand der Sonne aussetzen ;-) Am besten in der Mittagszeit für 15 -20 Minuten ohne Sonnenschutz und mit so viel nackter Haut wie möglich in die Sonne gehen. 
 &amp;nbsp; 
 Und wenn das nicht möglich ist, dann bist du auf eine Nahrungsergänzung angewiesen! Denn Vitamin D kommt in Lebensmitteln nur in sehr geringer Menge vor. 
 Dafür empfehle ich dir folgerndes Produkt:  https://amzn.to/2k1rXvh  
 &amp;nbsp; 
 Was ist mit Solarium? 
 Ja tatsächlich kann dein Körper durch die richtige Zusammensetzung der Lampen auch im Solarium Vitamin D bilden. Das ist vor allem im Winter eine sinnvolle Ergänzung, denn dann wird durch den niedrigen Sonnenstand kein Vitamin D gebildet und es kommt fast immer zu einem Mangel, mit Folgen wie Erkältung, Grippe und „Winterblues“. 
 &amp;nbsp; 
 Worauf ist zu achten? 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Sonnenbank mit UV A und UV B Strahlen 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Je nach Hauttyp 5 - 15 Minuten Sonnen 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Ausgebildetes Personal und regelmäßige Wartung der Geräte 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
  Vitamin C  - Enorm wichtig für das Immunsystem, die Wundheilung und Gewebeaufbau. Vor allem ist Vitamin C also für die Hauterneuerung, Heilung bei Schnittwunden und die Abwehr von Keimen, die sich an der Haut ansiedeln wollen verantwortlich. 
 &amp;nbsp; 
 Bei Krankheit steigt der Bedarf für Vitamin C stark an, ebenso bei einer Verletzung. Es wirkt entzündungshemmend, verlangsamt die Hautalterung und wird im Aufbau von Kollagenstrukturen benötigt. Gerade bei Cellulite sind Kollagen, Silizium und Vitamin C wichtige Nährstoffe, um das Bindegewebe aufzubauen. 
 &amp;nbsp; 
 Vitamin C reiche Lebensmittel sind (in Absteigender Menge) 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Brennnessel 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Paprika 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Sauerampfer 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Rosenkohl, Grünkohl, Blumenkohl 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Brokkoli 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Löwenzahn 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Acerola 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Hagebutten 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Sanddorn 
 &amp;nbsp; 
  Jod  - wichtigster Nährstoff für die Schilddrüse. Damit spielt Jod auch bei der Energieproduktion, dem Stoffwechsel und dem Gewebeaufbau eine Rolle. Straffe, rosige Haut und glänzendes, weiches Haar - Jod hat elementare Funktionen. Vor allem Frauen leiden häufig unter einem Mangel, was sich in einer Schilddrüsenunterfunktion bemerkbar machen kann. 
 &amp;nbsp; 
 Jodreiche Lebensmittel sind Fisch und Algen. Ähnlich wie mit Omega 3 solltest du hier unbedingt supplementieren, wenn die beides nicht oder nur selten isst. 
 Dafür empfehle ich dir:  https://amzn.to/2k1y0Qv  
 &amp;nbsp; 
  Selen  - spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem, gegen Hautalterung und für den Zellaufbau. Es ist außerdem ein Cofaktor für Jod. Leider ist Deutschland ein Selenmangelgebiet, was bedeutet, dass bereits in den Ackerböden zu wenig Selen vorhanden ist und damit auch in den Pflanzen die Konzentration zu gering sind.&amp;nbsp; Wir nehmen dementsprechend über die Nahrung zu wenig auf. 
 &amp;nbsp; 
 Selen findest du in Paranüssen oder in folgendem Ergänzungsmittel:  https://amzn.to/32shcUl  
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
  Silizium  - ist die Voraussetzung für den Aufbau von Kollagen und Elastin, Diese drei Stoffe und vor allem Silizium als Ausgangssubstanz machen das Bindegewebe straff, elastisch und faltenfrei. Haare und Fingernägel werden fest, weniger brüchig und wachsen schneller. 
 &amp;nbsp; 
 In ausreichenden Mengen kommt Silizium in Brennnessel, Bambus und Ackerschachtelhalm vor. Ein grüner Smoothie jeden Tag wäre dafür eine gute Quelle. 
 &amp;nbsp; 
 Soll ich jetzt nur noch Tabletten essen? 
 &amp;nbsp; 
 Tatsächlich bekommt man jetzt schnell das Gefühl, man müsse nur noch Nahrungsergänzungsmittel nehmen. Und tatsächlich ist der Nährstoffgehalt vieler Lebensmittel in den letzten 50 Jahren durch Zucht und Anbaumethoden stark gesunken. Deshalb ist die Qualität der Nahrung auch so entscheidend. 
 &amp;nbsp; 
 2€ für ein Kilo Fleisch kann genauso wenig gesund sein, wie die noch unreif geerntete Tomate im Winter, die dann tausende Kilometer zu uns gebracht wird.&amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 Eine abwechslungsreiche, pflanzenbasierte Ernährung mit Proteinquellen aus Fisch oder Hühnchen, Pute, Ente und Meeresfrüchten aus artgerechter Haltung plus guten Fettquellen, zB Olivenöl, Macadamiaöl, Avocadoöl, Kokosöl, Butter oder Butterschmalz versorgen dich schon mit sehr vielen Nähstoffen. 
 &amp;nbsp; 
 Reduzieren solltest du dagegen Lebensmittel, die deine Zellen zerstören und Barrieren, wie Haut und Darm durchlässiger machen und damit angreifbar machen: 
 &amp;nbsp; 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Zucker 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Getreide jeglicher Art 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Soja 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Hülsenfrüchte 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Alkohol 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Rotes Fleisch 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Auch Medikamente wie die Anti Baby Pille, Ibuprofen oder Antiobiotika beachten, denn sie schädigen ebenfalls die für uns guten Baktieren, öffnen Barrieren und die Pille bringt noch so einige weitere Probleme mit sich, die ich in einem anderen Artikel gerne nochmal beleuchte 
 &amp;nbsp; 
 Bei erhöhten Anforderungen, zB Krankheit,&amp;nbsp; hohem Sportpensum, Dauerstress und Schwangerschaft solltest du auf eine ausreichende Zufuhr an Nährstoffen noch viel strenger achten - hier ist eine individuelle Ergänzung notwendig. 
 &amp;nbsp; 
 Zusätzlich zur inneren Pflege, kannst du deine Haut auch von außen nähren. 
 Womit genau und worauf du achten solltest, klären wir im nächsten Artikel. 
 &amp;nbsp; 
 Viele Grüße, 
 Chantal 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
                ]]>
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                            <updated>2019-07-14T13:30:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Schönheit kommt von innen</title>
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                                            Jede Frau kennt das: Morgens im Bad, ein wichtiger Termin steht an und im mitten Gesicht hat sich über Nacht ein riesiger Pickel gebildet. So aus dem Haus gehen? NO WAY! Also noch schnell eine Schicht mehr Make Up drüber und hoffen, dass es niemandem auffällt. Peinlich…
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                 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
  Schönheit KOMMT VON INNEN  Lautet unser erster Artikel aus der neuen Serie - Beauty, Mind, Body &amp;amp; Soul  Die Haut und auch das Haar sind ein Spiegelbild unserer Seele und unserer Gesundheit.  Deshalb befassen wir uns, für euch, genauer mit dem Thema Schönheit und wie diese tatsächlich zu verstehen ist.  Chantal Amend ist Gesundheits- und Foodcoach, studierte Gesundheitsmanagement und erweitert Ihr Wissen derzeit mit der Ausbildung zur Therapeutin für klinische Psycho-Neuro-Immunologie.  Ihre Schwerpunkte liegen in den Auswirkungen von Ernährung und dem modernen Lebensstil auf die Gesundheit und wie man diese mit einfachen Mitteln stärken kann.  Mit ihrem Motto „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“ vermittelt sie unter dem Namen &quot;Good Life&quot; auf ihrem Blog, auf Facebook und Instagram Impulse für die tägliche Gesundheitsförderung, noch bevor Krankheiten entstehen.  Ein Teil Ihres Wissens stellt sie uns zur Verfügung um zu verstehen, dass es für echte Schönheit mehr braucht als nur ein gutes Shampoo.  Mehr über ihre Arbeit und ihr Angebot findest du auf ihrer Webseite    www.chantal-amend.de     
 &amp;nbsp; 
   Schönheit kommt von innen   
 Die Haut als Spiegel der Gesundheit 
 &amp;nbsp; 
 Autor Chantal Amend // 10.05.2019 
 &amp;nbsp; 
 Jede Frau kennt das: Morgens im Bad, ein wichtiger Termin steht an und im mitten Gesicht hat sich über Nacht ein riesiger Pickel gebildet. So aus dem Haus gehen? NO WAY! Also noch schnell eine Schicht mehr Make Up drüber und hoffen, dass es niemandem auffällt. Peinlich… 
 &amp;nbsp; 
 Leider schämen wir Frauen uns immer, wenn wir mal nicht perfekt aussehen. Getriggert von Social Media und Co, wo nur wunderschöne Frauen mit glatter, praller Haut zu sehen sind, bekommen wir dieses Bild täglich mehrmals vorgehalten. Der Vergleich mit uns selbst passiert dann ganz unbewusst und wir fühlen uns schlecht. Und erst wenn Stars und Models auch mal in Jogginghose und ungeschminkt fotografiert werden, fühlen wir uns besser, weil wir sehen, dass es eben auch Frauen sind wie du und ich, mit Cellulite, kleinen Speckröllchen und auch Pickeln. 
 &amp;nbsp; 
 Und wenn diese Pickel nur vorübergehend auftauchen, zum Beispiel weil wir unsere Periode bekommen und dann die Hormone die Entstehung begünstigen, ist ja alles halb so wild. Nach ein paar Tagen ist alles wieder gut und wir können auf das zusätzliche Make Up verzichten. 
 &amp;nbsp; 
 Wusstest du aber, dass ständige Hautunreinheiten und -veränderungen auf Störungen im Körperinneren hinweisen? 
 &amp;nbsp; 
 Deine Haut ist das größte Organ deines Körpers, sie ist eine Barriere mit Schutzfunktion und auch ein Entgiftungsorgan. Wenn ständig Pickel, Mitesser oder Akne dir Probleme bereiten, dann ist das ein Zeichen dafür, dass deine Haut dauerhaft Gifte aus dem Körper schleusen muss und innere Entgiftungsorgane wie Darm, Leber und Nieren damit bereits überlastet sind. 
 &amp;nbsp; 
 Bevor du jetzt zur nächsten Detoxkur greifst: Die Entgiftung deines Körpers findet rund um die Uhr statt. Er kann das sehr gut alleine, muss allerdings durch die Flut an Giften in der Umwelt, der Nahrung und dem Stress, den wir haben, sehr viel dafür tun. Fehlt es an Nährstoffen, wird die Entgiftungsleistung geringer. Das spürst du dann zB durch Müdigkeit, Kopfschmerzen, Pickel, Cellulite, Gewichtszunahme oder häufiges Kranksein. Die erste und beste Maßnahme, um deinen Körper bei der Entgiftung zu unterstützen ist eine Ernährungsumstellung mit vielen Nährstoffen. Denn ALLES was du isst oder trinkst, hat eine Wirkung auf deinen Körper, wird um- und eingebaut oder verhilft dazu die Millionen von Reaktionen am Tag anzukurbeln. 
 &amp;nbsp; 
 Wie entstehen Akne, Pickel oder Mitesser überhaupt? 
 &amp;nbsp; 
 Mitesser und Akne sind ein Zeichen für eine Überproduktion von Talg. Die Poren können diese Fette nicht abtransportieren und verstopfen. Damit bietet sich ein Vermehrungsplatz für Bakterien und es kommt zu Entzündungen. Entzündungshemmende Nährstoffe wie Omega 3 sind oft im Mangel, wohingegen entzündungsfördernde Lebensmittel aus industrieller Nahrung, Zucker, Getreide und Milch zu viel konsumiert werden. Bestandteile in diesen Lebensmitteln wirken&amp;nbsp; u.a. wachstumsfördernd und führen zur Vergrößerung der Talgdrüsen. 
 &amp;nbsp; 
 Getreide, Zucker, Milch, Pestizide und Konservierungsstoffe aus industrieller Nahrung stören auf Dauer die empfindliche Darmbarriere. So gelangen mehr Schad- und Giftstoffe, Bakterien und unverdaute Nahrungsbestandteile in den Blutkreislauf. Das führt u.a. zu Entzündungen, was die Entstehung von Pickeln und Immunreaktionen begünstigt. Meine Empfehlung: 30 Tage komplett weglassen und dann nach und nach ausprobieren, wie dein Körper reagiert, wenn du wieder etwas davon isst. Aufgebläht, Verdauungsbeschwerden, erneut Pickel, Müdigkeit? Dann lieber aus der Ernährung streichen. 
 &amp;nbsp; 
 Auch ein Hormonungleichgewicht (z.B. verursacht durch die Anti-Baby-Pille) mit einem Überschuss an Testosteron führt zu einer erhöhten Talgproduktion. Eine „Vermännlichung“ mit vermehrtem Haarwuchs, Haarausfall oder fettiger Haut deutet ebenfalls darauf hin. 
 &amp;nbsp; 
 Medikamente und Nährstoffmangel verursachen Stress für deinen Körper. Er will dich optimal am Leben halten, ihm fehlt es allerdings an notwendigen Ressourcen und das was vorhanden ist, wird an die lebensnotwendigen Prozesse verteilt. 
 &amp;nbsp; 
 Stress ist ein Nährstoffräuber! 200 % im Job, Familie, Partnerschaft, Sorgen, Ängste. Wir alle haben Stress und ein wenig davon ist ok, er macht uns leistungsfähig und konzentriert. Zu viel davon macht allerdings krank. Unter anderem raubt Stress Energie und damit Nährstoffe, die dann nicht mehr für Haut oder Haare zur Verfügung stehen. 
 &amp;nbsp; 
 Gut aussehen zu müssen, kann auch stressen. Mit Akne und Pickeln schämen sich viele Menschen und gerade Frauen kaschieren ihre Hautunreinheiten dann mit viel Make Up. Leider wird alles dadurch noch schlimmer. Denn viele Kosmetikprodukte enthalten Mineralöl und andere chemische Substanzen, die die Haut reizen und die Poren noch mehr verstopfen. Zudem gelangen Giftstoffe in die Blutbahn und belasten dann die Leber und andere Organe - die Belastung wird weiter voran getrieben. 
 &amp;nbsp; 
 Aggressive Reiniger geben der Haut dann den Rest, sodass die hauteigene Schutzbarriere zerstört wird. Es kommt zu trockener, rissiger Haut und Krankheitserreger haben freie Bahn. 
 &amp;nbsp; 
 Ein Teufelskreis… 
 &amp;nbsp; 
 Was kannst du tun, um deine Haut von innen heraus zum Strahlen zu bringen? 
 &amp;nbsp; 
 
 Achte auf deine Ernährung: unverarbeitete Lebensmittel, Eiweiß, Gemüse unterschiedlicher Farben, gute Fette (vor allem Omega3) und allgemein hochwertige Qualität der Nahrung 
 Darm entlasten und aufbauen: dafür Allergene wie Alkohol, Zucker, Getreide, Milch und Soja reduzieren 
 Wasser trinken: 3 - 4 mal am Tag so viel trinken,&amp;nbsp; bis der Durst gestillt ist 
 Regelmäßig schwitzen in der Sauna oder beim Sport 
 Richtige Reinigung: Morgens und Abends das Gesicht mit lauwarmen Wasser und einem Waschlappen leicht säubern 
 Kosmetik &amp;amp; Reinigungsmittel: Unbedingt auf Naturbasis, ohne chemische Substanzen - deine Kosmetik nährt deine Haut von außen und deine Nahrungsaufnahme von innen 
 Handtücher und Kopfkissen öfter waschen, hier sammeln sich Bakterien 
 Stressbewältigung 
 Ausreichend Schlafen: mind. 7 - 8 Stunden pro Nacht (Entgiftung &amp;amp; Regeneration sind in der Nacht am höchsten) 
 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 Akuthilfe 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Abends einige Tropfen Teebaumöl oder Zinksalbe auf Pickel geben: wirkt antibakteriell und entzündungshemmend 
 -&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Ich weiß es ist schwer, aber FINGER WEG. Durch das rumdrücken wird die Entzündung oft noch schlimmer und mehr Bakterien verteilen sich 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
                ]]>
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                            <updated>2019-05-23T20:30:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Verstecken???? Muss nicht sein.</title>
            <id>https://www.haarfritzen.de/blog/verstecken-muss-nicht-sein.</id>
            <link href="https://www.haarfritzen.de/blog/verstecken-muss-nicht-sein."/>
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                <![CDATA[
                
                                            Mit der richtigen Gesichtspflege und Sonnenschutz kannst du deine Haut optimal Pflegen und Fältchen und Pigmentflecken vorbeugen. Was du dazu wissen solltest erfährst du in unserem neuen Beitrag.
                                        ]]>
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            <content type="html">
                <![CDATA[
                    Verstecken????    
  &amp;nbsp;Muss nicht sein.  
  Mit der richtigen Gesichtspflege und Sonnenschutz kannst du deine Haut optimal Pflegen und Fältchen und Pigmentflecken vorbeugen.  
  Was du dazu wissen solltest erfährst du in unserem neuen Beitrag.  
  &amp;nbsp;   Gesichtshaut und Entstehung der unschönen Pigmentflecken   
  Kein anderer Bereich unserer Haut ist so viel der Sonne ausgesetzt wie unser Gesicht und unsere Hände, auch die Ohren und natürlich der Hals und das Dekolleté.  
  Außerdem ist kein anderer Bereich verschiedenen anderen Einflüssen wie, Hitze und Kälte ausgesetzt, zudem hat die Gesichtshaut eine andere Struktur und größerer Poren und ist damit anfälliger für Mitesser und Pickel.  
  Bestimmte Bereiche der Haut können mehr Melanin freisetzen und damit entstehen die meist harmlosen aber unschönen Pigmentflecken.  
  Durch den Einfluss an UV-Strahlen bilden sich in den Zellen Melanin, der Farbstoff, der uns vor der Sonne schützt und uns diesen angenehmen Bräunungseffekt beschert.  
  Bestimmt Bereiche der Haut können nun aber mehr Melanin freisetzen und damit entstehen die meist harmlosen aber unschönen Pigmentflecken. Neben der Sonneneinstrahlung spielt die Veranlagung und weitere Faktoren der Ernährung eine Rolle. Chantal Amend von Good Life sagt dazu, dass dies auf einen Nährstoffmangel und fehlende Gewöhnung an die Sonne hindeuten kann.   
  Begünstigt werden diese Pigmentflecken außerdem durch weibliche Hormone. Frauen, die die Pille oder andere hormonhaltige Präparate zum Empfängnisschutz verwenden, haben häufiger Pigmentflecken.  
  Bestimmte Arzneimittel erhöhen die Lichtempfindlichkeit der Haut und können ebenfalls Pigmentstörungen begünstigen. Dazu gehören einige Antibiotika und einige anderer Arzneimittel wie z.B. die Chemotherapeutikas.  
  Wenn du also auf diese unschönen Flecken verzichten und deren Entstehung vermeiden möchtest, dann raten wir dir zu einer pflegenden Gesichtscreme mit einem ausreichenden Sonnenschutz. Gewöhne deine Haut als auch im Frühjahr bereits an die Sonne, damit der Melaninspiegel in der Haut systematisch ansteigen kann und versorge dich mit ausreichend Nährstoffen. Das ist nciht nur für deine Haut, sonderen für dein ganzes Immunsystem wichtig.   
  Wenn du noch mehr zum Theme Ernährung und Schönheit wissen möchtest, erfährst du demnächst mehr dazu in unserem Blog.  
  Außerdem hat sich die Firma Alcina genau zu diesem Thema eine spezielle Hautpflegecreme und eine pflegende Handcreme entwickelt, die genau auf die Bedürfnisse der sonnengestressten Haut angepasst ist.  
  Die neue Gesichtscreme von Alcina beugt Pigmentflecken mit einem Lichtschutzfaktor 25 vor und mildert zudem mit Energie Coenzym Q10 kleine Linien und Fältchen mit und ist damit die perfekte Anti-Aging-Pflege für den Tag.  
  Ergänzend kannst du natürlich auch deine Hände schützden und zudem mit Feuchtigkeit versorgen.  Die wohltuende Handcreme schützt deine Haut mit Lichtschutzfaktor 15 und ist damit die Ideale Ergänzung in deinem Pflegeprogramm.  
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
  &amp;nbsp;  
                ]]>
            </content>

                            <updated>2019-02-27T00:00:00+01:00</updated>
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            <title type="text">Deine 9 Schritte zum perfekten Blond</title>
            <id>https://www.haarfritzen.de/blog/deine-9-schritte-zum-perfekten-blond</id>
            <link href="https://www.haarfritzen.de/blog/deine-9-schritte-zum-perfekten-blond"/>
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                <![CDATA[
                
                                            Natur aus eher fein und damit anfälliger für Störungen gegenüber dunklem Haar. Chemisch behandeltes bzw. blondiertes Haar ist noch anfälliger und bedarf daher einer besonderen Pflege. Was du dafür tun kannst, damit deine Mähne gesund bleibt erfährst du in unserem Blog.
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            <content type="html">
                <![CDATA[
                   Deine 9 Schritte zum perfekten Blond   
  &amp;nbsp;  
  Blond ist eine der beliebtesten Haarfarben und blond ist nicht gleich blond. Vor allem sehen blonde Haare oft stumpf und trocken aus und auch natürliches Blond ist in von Natur aus eher fein und damit anfälliger für Störungen gegenüber dunklem Haar.   
  Chemisch behandeltes bzw. blondiertes Haar ist noch anfälliger und bedarf daher einer besonderen Pflege. Was du dafür tun kannst, damit deine Mähne gesund bleibt erfährst du in unserem Blog.  
  &amp;nbsp;  
   1.&amp;nbsp; Wähle einen&amp;nbsp; niedrigen Oxidanten und verlängere die Einwirkzeit   
  Für eine Blondierung eignet sich am besten eine Peroxidstärke bis 6%. Ein weit verbreiteter Irrglaube besagt, dass 1,9%, 3% oder 4% nicht ausreichend aufhellend wirken würden.  
  Dies wurde jedoch in verschiedenen Test wiederlegt. Auch eine Lösung mit 1,9 % H2O2 ist durchaus in der Lage eine dunkle Grundlage schonend aufzuhellen. Der einzige Nachteil besteht darin, dass es etwas länger dauert.   
  Das Ergebnis ist ein klarer Blondton ohne viel Goldanteil.  
  &amp;nbsp;  
   2. Strähnen statt blondieren   
  Strähnen sind eine tolle Möglichkeit, schonend Highlights im Haar zu setzen und so den ganzen Kopf optisch etwas heller strahlen zu lassen.   
  Der Aufhellvorgang ist der gleiche, nur wird nicht der komplette Kopf behandelt. Die partielle Anwendung ist somit insgesamt etwas schonender zum Haar.  
  &amp;nbsp;  
   3. Frisch blondiert? Chlorwasser &amp;amp; Salzwasser meiden   
  Frisch blondiertes Haar kann sich durch Salz- oder Chlorwasser grünlich färben. Das Chlor im Wasser reagiert mit den Metallsalzen in blondiertem Haar und färbt es grünlich – für lange, lange Zeit.  
  Binde daher dein Haar locker zusammen. Auch trocknet das blonde Haar in der Sonne schnell aus. Schütze es daher durch eine Tuch und versorge es mit Feuchtigkeit.  
   4. Ansatz kaschieren   
  Ein herausgewachsener Ansatz fällt weniger auf, wenn du einen etwas „unordentlichen“ Scheitel ziehst.   
  &amp;nbsp;  
   5. Silbershampoos und Silbersprays lassen blonde Haare strahlen   
  Unerwünschter Gelbstich ist keine schöne Sache. Gerade viele gefärbte Blondinen ärgern sich über einen fiesen Gelbstich im Haar. Shampoos mit silberfarbenen oder violetten Pigmenten neutralisieren den Gelbstich. Jedes Shampoo ist unterschiedlich und reicht von violett bis zu einem ganz leichten Schimmer. Wenn du den Neutralisierungseffekt deines Shampoos verstärken möchtest, verteile es auf dem Ansatz ohne es direkt zu shampoonieren und lasse es so einige Sekunden einwirken und beginne erst dann dein Haar zu waschen. So können mehr Pigmente am Haar haften.  
  Außerdem sind Blondshampoos speziell auf die Bedürfnisse von blondem Haar angepasst und sollten somit in deiner Pflege nicht fehlen.  
   https://www.haarfritzen.de/haarpflege/blondes-haar/   
   6. Kamillentee   
  Kamillentee hat einen leicht bleichenden Effekt und enthält Wirkstoffe, die blondes Haar strahlen lassen. Einfach einen Liter Kamillentee aufkochen, abkühlen lassen und dann als Spülung verwenden.  
  Auch eine Spülung mit kaltem Wasser schließt die Schuppenschicht und lässt das Haar besser glänzen.  
  &amp;nbsp;  
   7. Intensive Pflege    
  Feuchtigkeit ist der wichtigste Faktor bei der Pflege gesunder, blond gefärbter Haare! Allerdings sollte diese nicht auf Kosten von fettigen Ansätzen durch schwere Öle oder Sprays herbeigeführt werden. Um Trockenheit zu verhindern, sollte das Haar regelmäßig an den Spitzen geschnitten werden.  
   8. Hitzestylings reduzieren   
  Durch regelmäßige colorationen und Blondierungen ist kühles Blond oft besonders gestresst. Wenn dann noch regelmäßige Hitzestylings dazukommen, leidet nicht nur die Farbe – auch das Haar selbst trocknet nach und nach aus und wird anfälliger für Haarbruch.  
  Lasse daher dein Haar regelmäßig an der Luft trocknen. Und solltest du einmal nicht auf das heiße Eisen verzichten wollen benutze vorher unbedingt einen Hitzeschutz um dein Haar zu schonen.  
  Haarspray, Gels und andere Hilfsmittel für das Styling sollten am besten ganz aus dem Sortiment fliegen. Sie belasten das Haar unnötig und müssen gründlich ausgewaschen werden. Die tägliche Haarwäsche zum Beseitigen von Rückständen kann zusätzlich austrocknen.  
 &amp;nbsp; 
   9. Bürsten, aber Richtig!   
  Beim Bürsten gibt es zahlreiche unterschiedliche Meinungen.  
  Aber in einem sind sich fast alle einig:  
  Blondiertes Haar im nassen Zustand bürsten?  
  Wohl eher nicht.  
  Blondiertes Haar ist im nassen Zustand besonders empfindlich. Wickel die blonde Mähne nach dem waschen daher nur in einen Handtuch ohne es trocken zu reiben und lasse sie am besten an der Luft trocknen.  
  Es gibt mittlerweile einige Silbersprays die zusätzlich Schutz bieten und den unerwünschten Gelbstich aus deinem Haar zaubern. Durch diese werden die Haare auch leichter Kämmbar.  
  Über Kamm oder Bürste gibt es ebenso unzählige Unterschiedliche Erfahrungen und Meinungen.  
  Jedoch stimmt, dass der Körper über unsere Kopfhaut entgiftet. Daher bilden sich morgens Salze auf der Kopfhaut. In der Naturmedizin gilt es daher auch als eine Art Reinigung sein Haar morgens mit einer Wildschweinborste zu bürsten um diese Salze von der Kopfhaut zu lösen.   
  Außerdem wird beim Bürsten der Säureschutzmantel, bestehen aus Talg und Schweiß, von der Kopfhaut über das ganze Haar bis in die Spitzen verteilt. (Wie du wohl selbst schon beobachtet hast, ist das Haar am Ansatz eher fettig und in den Spitzen trocken. So pflegt und glättet das Bürsten die Haare und hält sie natürlich geschmeidig. Ergebnis: eine gut durchblutete, gesunde Kopfhaut und glänzendes, geschmeidiges Haar.   
  Diese Methoden sind aber nicht für Korkenzieherlocken und Afro-Haare geeignet. Diese benötigen eine andere Form der Pflege, die wir euch gern in einem anderen Artikel vorstellen.&amp;nbsp;  
  Es gibt Bürsten auch als Mix: sowohl mit Naturborstenborsten als auch mit Plastik- oder Holznoppen. Dieser Mix ist nach verschiedenen Erfahrungsberichten die angenehmste Variante („Anti-Zipp-Bürste“), v.a. wenn man tendenziell dickes, dichtes oder/und lockiges Haar hat.   
  &amp;nbsp;  
   Bürstenpflege:   
  Jede Haarbürste braucht alle zwei Wochen eine Reinigung, damit die Rückstände (Hautpartikel, Styling-Reste) entfernt werden können. Beseitigen Sie hierfür alle Haare und spülen Sie den Bürstenkopf mit ein wenig Shampoo und lauwarmem Wasser ab.   
   https://www.haarfritzen.de/kamm-co./sonstige-kaemme-zubehoer/comair-blue-profi-line-kamm-und-buerstenreiniger-nr.-718   
 &amp;nbsp; 
                ]]>
            </content>

                            <updated>2019-02-19T09:30:00+01:00</updated>
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            <title type="text">Die perfekte Augenbraue</title>
            <id>https://www.haarfritzen.de/blog/die-perfekte-augenbraue</id>
            <link href="https://www.haarfritzen.de/blog/die-perfekte-augenbraue"/>
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                <![CDATA[
                
                                            Das Thema Augenbraue ist gerade brandaktuell. Wie du deine Braue perfekt betonst bekommst, erfährst du hier...
                                        ]]>
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            <content type="html">
                <![CDATA[
                 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
  &quot;Du bist am schönsten, wenn du glücklich bist&quot;  
  &amp;nbsp;  
  Steh zu dir und wisse, dass du bezaubernd bist, auch wenn die Augenbraue mal nicht richtig sitzt :)  
  Aber nun zum Thema...  
  &amp;nbsp;  
   1. Die richtige Form   
 &amp;nbsp; 
  &amp;nbsp;  
  &amp;nbsp;   
  &amp;nbsp;  
   Augenbrauen formen nach Gesichtsform   
 &amp;nbsp; 
  Für die Gestaltung des Brauenbogens sollte  die Gesichtsform  berücksichtigt werden.  
  Für das  ovale Gesicht  verläuft  der Schwung des Brauenbogens leicht steigend von der Nasenwurzel  bis sie nach zwei Dritteln ihrer Länge den höchsten Punkt erreicht hat  und fällt dann im letzten Drittel ab.  Diese Brauenform ist zugleich auch als ideal zu bezeichnen. Die Form der Rundung kann dabei variieren.  
  &amp;nbsp;  
     So kannst du die Form optimal abmessen:     
  Nimm dir deinen Augenbrauenstift und lege ihn an deinem Nasenflügel und am inneren Ende des Auges an,  
  damit ermittelst du den Beginn deiner Braue.  
  Dann belässt du den einen Teil am Nasenflügel und gehst mit dem oberen Teil weiter zu deiner&amp;nbsp; Pupille.  
  Dies sollte nun der höchste Punkt deiner Braue sein. Gehe mit dem Stift nun weiter an den äußeren Rand deines Auges und bestimme damit das Ende deiner Braue.  
  &amp;nbsp;  
  Bei  einem runden Gesicht  sollte der Brauenbogen nicht auch noch zu rund verlaufen sondern eher gerade.  
  Ein eher&amp;nbsp;runder Brauenbogen ist dagegen  bei einem eckigen Gesicht  sehr zu empfehlen, weil es dieses weicher erscheinen lässt.  
  &amp;nbsp;  
     Augenbrauen formen zur Korrektur der Augenform     
    &amp;nbsp;    
  Die Gestalt und der Augenform kann durch eine geschickt gewählte Augenbrauenform korrigiert werden!  
  &amp;nbsp;  
  Bei  eng stehenden Augen  kann der Beginn der Augenbrauen etwas weiter von der Nasenwurzel entfernt starten. Das äußere Ende kann etwas weiter hinausgemalt werden.  
  Für  weit auseinander stehende Augen  verfahrt Ihr genau umgekehrt. Der Abstand der Augenbrauen an der Nasenwurzel darf kleiner sein und die Brauen werden nicht über den äußeren Augenwinkel gezogen.  
  Bei  runden Augen  sollten die Augenbrauenform in einem geschwungenen Bogen verlaufen. Zwei Drittel ansteigend und im letzten Drittel abfallend. Auf keinen Fall die Augenbrauen rund formen!  
  Wenn Sie eine nach außen  abfallenden Augenform  haben, gestalten Sie die Augenbrauen im letzten Drittel eher gerade oder sogar leicht ansteigend.  
  Bei  Schlupflider und tiefliegenden Augen  sollten die Augenbrauen dezent, nicht zu breit und nicht zu dunkel gestaltet werden.  
  &amp;nbsp;  
  &amp;nbsp;  
     Wachsstreifen     
  Wenn du dir mit deiner Form unsicher bist, probier doch einfach mal die Wachstreifen von RefectoCil,  
  diese helfen dir nicht nur die Form besser hin zu bekommen sondern entfernen auch mühelos alle kleinen Härchen,  
  für die du wahrscheinlich sonst Stunden und eine gute Pinzette brauchst.  
  Diese bekommst du seit kurzer Zeit bereits als 4er Pack.  
  &amp;nbsp;  
  &amp;nbsp;   
  Hier geht’s zum Produkt:  
   https://www.haarfritzen.de/kosmetik-wellnessprodukte/augen-pflege-wimpern-make-up/refectocil-brow-styling-strips-pack-4-anwendungen-promotion?c=105   
  &amp;nbsp;  
     2. Das Sytling     
     &amp;nbsp;     
 
  Bürste und style die Braue mit einem Augenbrauenbürstchen in Form  
  Verwende den Augenbrauenstift für feine Striche  
  Fülle die Augenbraue am besten mit Augenbrauenpuder auf  
  Sorgen mit einem Augenbrauengel für Halt  
 
     &amp;nbsp;     
     Anleitung perfekte Augenbrauen richtig schminken und definieren     
 &amp;nbsp; 
     
 &amp;nbsp; 
    1. &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;   Bürste und Style die Augenbraue in Form   
  Bürste zu Beginn die Härchen einmal mit einem feinen Bürstchen in die richtige Form. Bürsten die vorderen Härchen dabei nach oben und zieh sie nicht einfach nach hinten. Das öffnet den Blick und hinterlässt eine schöne Form und eine gute Basis zum schminken &amp;amp; Auffüllen der Augenbraue.  
    &amp;nbsp;  2. &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;   Augenbrauenstift für feine Striche und einen natürlichen Look   
  Den meisten Fehler, den viele machen, ist eine Linie, am besten vom Beginn der Augenbraue zu ziehen. Dabei sieht die Braue oft sehr unnatürlich uns sehr kantig aus.  
    Beachte: Der Farbauftrag ist immer dort am meisten, wo du mit deinem Pinsel oder deinem Stift beginnst.    
  Ziehe also eher feine und lieber mehrere Striche und beginne dabei eher am höchsten Punkt der Braue, weil wir mit der Betonung der Höchsten Punkte unser Gesicht wacher und strahlender wirken lassen können. Sonst wirkt unser Gesicht eher kleiner und Müder.  
    &amp;nbsp;    
     Merke: Betone immer die Punkte, die am Höchsten liegen und immer mehr die Aufsteigenden, als die absteigenden Linien. Diesen Trick kannst du für dein gesamtes Make-Up verwenden.     
     Damit erziehlst du immer ein strahlenderes und offeneres Gesicht.     
 &amp;nbsp; 
  Der Brauenstift sollte dabei eher fein und nicht zu weich, aber auch nicht zu fest sein.  
  Beginne lieber fein und ziehe dann lieber noch einmal nach, so ist es nicht so schlimm, wenn die einmal nicht ganz den Punkt triffst.  
  Solltest du dich einmal vermalen, nimm einfach einen guten Make-Up-Entferner und ein Kosmetikstäbchen mit einer dünnen spitze und korrigiere damit die Braue.  
  Wenn du im Anschluss einen Highlighter verwendest, fällt damit die kleine Lücke im Make-Up nicht auf.  
  Solltest du große Lücken in deiner Braue haben, korrigiere diese gern mit einem farblich passenden Augenbrauenpuder.  
  Natürlich kannst du auch die gesamte Braue mit einem Puder gestalten, aber nach meiner Erfahrung hält dieses oft nicht ganz so gut wie der Stift.  
  Hier kommst du zum Puder:  
    https://www.haarfritzen.de/kosmetik-wellnessprodukte/augen-pflege-wimpern-make-up/alcina-perfect-eyebrow-powder-greybrown-020    
   oder einen Ton heller:   
    https://www.haarfritzen.de/kosmetik-wellness/badezusaetze/dresdner-essenz-pflegebad-amazonas-belebend-frisch-60-g?c=105    
    &amp;nbsp;  3. &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;   Das Styling   
  &amp;nbsp;Wenn du jetzt deine Braue optimal gestaltet hast, lohnt sich die Investition in ein gutes Stylinggel.  
  Der erste Pullover, der erste Wind und alle Härchen hängen nach unten und die Braue sieht schnell wieder formlos aus. Spare daher nicht am Gel, denn das sorgt dafür, dass deine Brauen über den ganzen Tag &amp;nbsp;optimal in Form bleiben.  
  Für nur 11,89 € kannst du dieses in unserem Shop bestellen…  
    https://www.haarfritzen.de/kosmetik-wellnessprodukte/augen-pflege-wimpern-make-up/refectocil-styling-gel-9ml?c=105    
  &amp;nbsp;  
  Pssst… Unter uns…  
  Solltest du mal kein Stylinggel zur Hand haben, sprühe dir etwas Haarspray auf ein kleines Bürstchen und style damit die Braue in Form.  
 &amp;nbsp; 
    &amp;nbsp;  4. &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;   Last but not least…. Der Highlighter   
  &amp;nbsp;  
  Für ein vollendetes Augenbrauen-Styling verwenden wir immer einen Highlighter, denn dieser hebt die Braue und öffnet noch einmal zusätzlich.  
  Trage den Highlighter dafür mit einem Pinsel direkt unter der Braue auf, bedenke dabei wieder den Trick mit der Farbabgabe. Beginne mit deinem Pinsel immer am höchsten Punkt und verteile von da an deine Farbe.  
  &amp;nbsp;  
  Hier geht’s zum Highlighter von Alcina:  
    https://www.haarfritzen.de/kosmetik-wellness/augen-pflege-wimpern-make-up/alcina-miracle-eye-shadow-070-mocca?c=105    
  So wird das Ergebnis Perfekt!!!  
  Wir wünschen euch viel Spaß beim Stylen.  
  &amp;nbsp;  
  Habt Ihr noch mehr Fragen, dann schreibt uns gern an  inf@haarfritzen.de  oder schreibe uns in die Kommentare.  
  Liebe Grüße euer Haarfritzen-Team  
                ]]>
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                            <updated>2018-10-09T17:00:00+02:00</updated>
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